Warum Privatstunden

Du fragst dich vielleicht, was sind meine Vorteile, wenn ich Privatstunden buche...? Hier ein paar Stichworte die mir dazu einfallen: 

♡angepasst♡gezielt♡aufbauend♡intensiv♡flexibel♡frei♡  

 Wir können gemeinsam das Beste für dich möglich machen! 

Viele Menschen finden heutzutage zum Yoga, um sich von Stresssymptomen wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe, Angst usw. zu befreien.

In der ganzheitlichen Yogatherapie werden die Yogatechniken an die jeweiligen Beschwerden oder Wünsche angepasst und ein speziell auf Dich abgestimmtes Übungsprogramm von mir als Yogatherapeutin i.A. erstellt. Bei regelmäßigem üben, wirst Du positive Veränderungen in deiner Gesundheit, deiner physischen und psychischen Stabilität und in deinem Energiehaushalt verspüren. Du wirst gelassener, fröhlicher und bist voller Schwung und Energie.

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«Wenn es regelmässig angewandt wird, lindert Yoga Schmerzen, die als Folge von Abnutzungserscheinungen im Bewegungsapparat auftreten können», sagt Ludwig Schelosky, leitender Arzt Neurologie am Kantonsspital Münsterlingen TG. Er setzt Yoga und ähnliche Therapien bei Erkrankungen des Bewegungsapparats ein. «Damit lässt sich die physische Belastbarkeit nach Krankheiten und Unfällen steigern.»

Wichtig dabei sei allerdings nicht nur, dass der Therapeut über gute Kenntnisse der Physiologie verfüge, sondern auch über psychologisches Einfühlungsvermögen: «Nur damit können Patienten motiviert werden, die Yogaübungen auch selbst anzuwenden. Und das ist schliesslich der Sinn der Sache», sagt Schelosky.

Kein Yoga direkt nach einer Operation

Der Neurologe warnt aber ausdrücklich: «Übungen darf man nie in den Schmerz hinein machen.» Bei akuten Schmerzen könne Yoga sogar kontraproduktiv wirken. In der Rekonvaleszenz direkt nach Operationen seien Medikamente wirksamer. «Es gibt keine evidenzbasierten Studien, dass Therapien, auch Physiotherapien, in dieser Phase überhaupt einen Nutzen bringen.»

Oft hilft Yoga gegen chronische Schmerzen. Das hat eine US-Studie mit Patienten nachgewiesen, die unter Rückenbeschwerden litten. Nach fünf Monaten Training benötigten diejenigen, die dreimal pro Woche mindestens eine Viertelstunde Viniyoga praktizierten, deutlich weniger Medikamente und waren zudem beweglicher als die Patienten der Vergleichsgruppe, die nur Physiotherapie erhielten. Die Studienautoren warnen aber auch hier: Anstrengendere Yogastile wie Ashtanga od. Vinyasa seien nicht geeignet für Patienten, die über keine Erfahrung mit Yoga verfügten. 

Yoga ist mehr als ein Lifestyleangebot. Das weiss Stefan Begré. Der leitende Arzt an der Zürcher Privatklinik Hohenegg setzt Yoga längst auch in der Therapie ein: «Weil man damit eine schonende Stärkung der Muskulatur und eine Entspannung des ganzen Organismus erreichen kann.»

Es habe sich gezeigt, dass Yoga «bei vielen Patienten Beweglichkeit und Kraft fördert, aber auch eine achtsame Haltung im Umgang mit Krankheit», so der Mediziner, der schwerpunktmässig psychosomatische Erkrankungen behandelt. Davon könne die ganze Gesellschaft profitieren. «Wie bei allen Bewegungsmethoden sind jedoch Ausdauer und Regelmässigkeit entscheidend für den Erfolg. Einmal, zweimal Yoga machen und dann meinen, der Schmerz vergehe, ist eine Illusion.»

21. Juni 2018 / Beobachter Gesundheit (Auszug: hier zum ganzen Artikel)